
Vous savez ce qui est bon pour vous mais vous n’arrivez plus à passer à l’action
Mais vous n’arrivez plus à agir.
Vous comprenez.
Vous analysez.
Vous avez conscience de vos schémas.
Et pourtant, rien ne change vraiment.
Vous accumulez les prises de conscience…
mais votre quotidien reste bloqué.
Vous accumulez les prises de conscience…
mais votre quotidien reste bloqué.
Et cela commence à vous coûter cher :
- en énergie mentale,
- en estime de vous,
- en santé émotionnelle et physique.
La thérapie comportementale et cognitive (TCC), associée à un accompagnement ciblé, est faite pour vous.
Échange clair, direct et sans engagement
Vous êtes consciente, intelligente… mais épuisée de lutter contre vous-même
Vous êtes lucide.
Vous savez exactement ce qui ne va pas.
Et pourtant,
- Vous procrastinez alors que tout est clair dans votre tête
- Vous dites oui quand vous devriez dire non
- Vous encaissez, vous vous oubliez
- Vous flirtez avec l’épuisement émotionnel faute de limites
- Votre travail ne vous nourrit plus
- Vos relations sont déséquilibrées
- Vous avez honte de perdre du temps… et de vous perdre vous-même
Cette fatigue mentale constante, cette impression d’être toujours en surcharge, n’est pas anodine. Elle touche directement votre énergie vitale et votre capacité à créer une vie qui vous ressemble.
Le plus dur ? Ne pas réussir à passer à l’action.
Le vrai problème n’est pas votre volonté

Si vous n’agissez pas, ce n’est pas par paresse.
Ce n’est pas un manque de motivation.
Ce sont des freins inconscients puissants qui vous bloquent :
- Automatismes émotionnels
- Conditionnements anciens
- Peurs inconscientes
- Stratégies de protection devenues toxiques
Résultat :
- Vous ne vous reconnaissez plus
- Votre moral s’épuise
- Votre confiance en vous s’effondre
- Votre santé commence à se fragiliser
Continuer comme ça, c’est subir votre vie.
TCC et coaching comportemental : comprendre pour changer durablement
Les TCC sont des outils extrêmement efficaces pour :
identifier les schémas de pensée limitants
comprendre les réactions automatiques
mettre en lumière ce qui empêche le changement
Cet accompagnement s’inscrit dans une démarche globale de changement pour soi, pensé pour vous aider à sortir durablement de vos schémas limitants.

Dans mon accompagnement de praticienne TCC certifiée :
Les TCC servent à révéler les blocages
Le coaching permet de passer à l’action concrètement
La régulation émotionnelle désactive rapidement les freins internes
Ce n’est pas une thérapie d’analyse interminable. C’est un accompagnement orienté transformation réelle et durable.
Pour approfondir :
Accompagnement en thérapie comportementale et cognitive
Coaching et développement personnel
Régulation émotionnelle
Coaching et développement personnel
Régulation émotionnelle
Une transformation véritable en 15 à 20 séances (environ 4 mois)
Cet accompagnement en TCC est structuré et cadré.
- Durée : 15 à 20 séances
- Temps moyen : environ 4 mois
- Objectif : un changement profond, stable et durable

Ce délai permet
d’installer de nouveaux comportements
de consolider les prises de décision
d’éviter les rechutes et les faux départs
On ne “va pas mieux” temporairement,
on change réellement
on change réellement
Les résultats observés chez mes clientes
- Soulagement émotionnel rapide
- Passage à l’action concret
- Changements visibles dans la vie personnelle et professionnelle
- Meilleure confiance en soi
- Vous ne vous sentez plus jamais seule face à vous-même
Ce que vous ne trouverez pas ici
- Pas de thérapie longue et floue
- Pas de discours creux ou spirituel
- Pas de protocole figé
- Pas d’accompagnement standardisé
Je ne suis pas psychologue, je suis Coach spécialisée en TCC.
Je suis présente, engagée et honnête. Je sais aussi appuyer là où ça fait mal, parce que le changement profond ne se fait pas uniquement en douceur.
Je suis présente, engagée et honnête. Je sais aussi appuyer là où ça fait mal, parce que le changement profond ne se fait pas uniquement en douceur.
Pourquoi me faire confiance pour votre accompagnement TCC ?
- Praticienne en thérapies cognitives et comportementales (TCC)
- Diplômée en régulation émotionnelle
- Coach en développement personnel
- Plus de 12 avis 5 étoiles sur Google Business
J’accompagne majoritairement des femmes, car ce sont elles qui se reconnaissent le plus dans mon approche et ma manière de travailler. Pour autant, je sais m’adapter à chaque personne que j’accompagne.
Les hommes qui se sentent concernés par ces problématiques sont également les bienvenus. J’ajuste toujours mon accompagnement aux enjeux, au fonctionnement et à la sensibilité de la personne en face de moi, qu’il s’agisse d’une femme ou d’un homme.
Les hommes qui se sentent concernés par ces problématiques sont également les bienvenus. J’ajuste toujours mon accompagnement aux enjeux, au fonctionnement et à la sensibilité de la personne en face de moi, qu’il s’agisse d’une femme ou d’un homme.
Vous vous posez peut-être ces questions…
Et si c’était encore une perte de temps ?
→ Les changements sont rapides quand on travaille au bon endroit.
Je n’ai pas envie de m’engager pendant des années.
→ Ici, l’accompagnement est cadré : 4 mois environ, pas plus.
C’est cher.
→ Le vrai coût, c’est de continuer à vivre une vie qui ne vous ressemble pas.
Ce rendez-vous téléphonique gratuit est fait pour vous si vous voulez avancer :
- Vous voulez savoir si cet accompagnement est fait pour vous
- Vous êtes prête à entendre la vérité,
- Vous voulez des réponses claires, sans détour
Échange sans engagement – direct, honnête et sans faux-semblants, en distanciel ou en présentiel.

